日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00)
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
01/01/00 R 20.0 2:30:00 ---/---                
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 20.0 0:00:00  
01/02/00                        
01/03/00                        
01/04/00                        
01/05/00                        
01/06/00                        
01/07/00         R 6.2 0:26:53 162/192        
01/08/00 R 30.0 2:43:18 132/161                
B 17.4 0:30:00 144/165
週間 S 0.0 0:00:00   B 17.4 0:30:00   R 36.2 3:10:11  
01/09/00 B 78.4 3:02:07 146/186                
01/10/00 R 5.3 0:17:28 186/197 第43回裾野市新成人駅伝        
B 17.7 0:30:00 138/157                
01/11/00                        
01/12/00 R 4.5 0:23:57 134/159                
01/13/00                        
01/14/00 R 12.6 0:59:15 144/163         S 2.0 1:20:00 ---/---
01/15/00 B 53.4 1:30:00 138/166                
R 21.0 1:34:28 163/189
週間 S 2.0 1:20:00   B 149.5 5:02:07   R 43.4 3:15:08  
01/16/00 R 35.0 3:00:01 128/143                
B 20.4 0:38:00 131/144
01/17/00                        
01/18/00 R 8.4 0:42:24 134/156         R 9.0 0:41:36 140/160
R 4.5 0:22:06 130/157 S 1.4 1:20:00 ---/---
01/19/00                 R 15.3 1:06:33 150/169
01/20/00 R 8.7 0:41:33 138/163                
01/21/00                        
01/22/00 B 41.0 1:28:00 134/152                
R 20.5 1:42:47 133/173
週間 S 1.4 1:20:00   B 61.4 2:06:00   R 101.4 8:17:00  
01/23/00                        
01/24/00         R 6.2 0:25:33 164/192        
01/25/00                 S 1.9 1:20:00 ---/---
01/26/00                        
01/27/00         R 6.2 0:25:30 159/187 R 12.0 0:53:00 155/183
01/28/00 R 10.5 0:56:17 132/157                
01/29/00 B 28.0 0:58:00 132/144                
R 30.0 2:05:23 168/182
週間 S 1.9 1:20:00   B 28.0 0:58:00   R 64.9 4:45:43  
01/30/00 R 10.0 0:39:37 174/188 相模湖ピクニックランド        
01/31/00                        
月間 S 5.3 4:00:00   B 256.3 8:36:07   R 275.9 22:37:39  
休日 S Swim   VeryEasy    
戻る B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)        
  R Run   Medium(Aerobic-AT)        
  W Workout   Hard-VeryHard