日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
09/01/01 R 25.3 2:14:03 131/189                 63.0 18%
週間 S       B       R 25.3 2:14:03      
09/02/01 B 110.8 3:57:58 147/189 cadence(avg/max)=85/132         62.0 18%
R 5.0 0:20:42 174/183        
09/03/01 R 8.0 0:46:07 120/141                 61.2 19%
09/04/01 R 10.5 0:49:43 131/156                 62.0 18%
09/05/01 R 11.5 0:56:03 137/177                 62.6 19%
09/06/01 R 18.4 1:28:16 136/169                 61.8 18%
09/07/01 B 10.5 0:27:09 ---/---                 60.8 19%
09/08/01         B 27.2 0:45:00 143/167 cadence(avg/max)=110/146 61.8 17%
週間 S 0.0 0:00:00   B 148.5 5:10:07   R 53.4 4:20:51      
09/09/01 R 32.3 2:56:00 139/193                 61.2 18%
09/10/01                         61.6 18%
09/11/01                            
09/12/01 R 18.4 1:28:48 141/172                 61.8 18%
09/13/01 B 17.7 0:30:00 132/161 cadence(avg/max)=109/131         61.6 18%
09/14/01                         61.8 18%
09/15/01 B 116.2 4:43:45 129/178                 61.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 133.9 5:13:45   R 50.7 4:24:48      
09/16/01 R 30.5 2:48:58 139/173                 61.2 18%
09/17/01                         60.8 18%
09/18/01 R 8.0 0:42:12 125/161                 61.4 17%
09/19/01                         61.6 18%
09/20/01                         61.4 18%
09/21/01                         60.8 19%
09/22/01 B 111.9 4:41:30 ---/---                 61.2 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 111.9 4:41:30   R 38.5 3:31:10      
09/23/01 R 25.0 2:22:20 120/142                 60.2 19%
09/24/01 B 55.5 1:58:59 128/185                 60.2 19%
R 10.0 0:50:01 139/190
09/25/01                         60.0 18%
09/26/01 R 8.9 0:45:03 148/190         R 8.1 0:38:45 154/173 60.6 17%
09/27/01                         60.8 18%
09/28/01                         61.6 17%
09/29/01                         61.2 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 55.5 1:58:59   R 52.0 4:36:09      
09/30/01 R 21.1 1:28:58 176/187 富士・箱根スポーツフェスタ         61.4 17%
月間 S 0.0 0:00:00   B 449.8 17:04:21   R 241.0 20:35:59      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
戻る W Workout   Hard-VeryHard