t (0:00-12:00) (12:00-17:00) (17:00-0:00) ̏d ̎b
HRavg/max HRavg/max HRavg/max
01/01/02 R 10.0 1:01:24 136/155                    
01/02/02                            
01/03/02         R 6.3 0:40:28 145/182         63.2 19%
01/04/02 B 60.5 2:28:20 ---/---                 61.6 21%
01/05/02 R 21.7 2:11:19 134/162                 63.0 20%
T S 0.0 0:00:00   B 60.5 2:28:20   R 38.0 3:53:11      
01/06/02 R 18.0 1:51:43 123/143                 62.0 20%
01/07/02                         62.2 19%
01/08/02                 R 5.0 0:29:59 154/171 62.4 18%
01/09/02 R 5.0 0:23:44 151/172                 62.2 18%
01/10/02 R 8.9 0:47:23 ---/---         R 5.0 0:30:34 ---/--- 62.2 19%
01/11/02                         62.0 19%
01/12/02 R 12.0 1:15:00 137/173                 62.2 18%
T S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 53.9 5:18:23      
01/13/02 R 5.3 0:18:02 181/193 sVljw`/3         62.2 18%
01/14/02 R 3.2 0:11:51 178/188 OslLOw`/1            
01/15/02                 R 5.0 0:28:03 147/168 62.6 18%
01/16/02 R 5.0 0:26:00 137/156         R 5.0 0:27:13 154/172 61.8 18%
01/17/02                         61.4 19%
01/18/02 R 5.0 0:26:20 131/150         R 5.0 0:28:20 146/163 62.0 19%
01/19/02 R 8.9 0:38:34 136/156         R 10.4 0:52:26 142/168 61.6 19%
T S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 52.8 4:16:49      
01/20/02 R 18.4 1:31:31 130/152         R 5.0 0:26:17 144/173 61.6 18%
01/21/02                 R 16.0 1:14:15 146/175 61.4 18%
01/22/02 R 5.0 0:23:16 139/161         R 5.0 0:23:27 161/177 61.4 18%
01/23/02                         61.8 18%
01/24/02 R 5.0 0:24:12 133/149                 61.8 18%
01/25/02                 R 5.0 0:27:20 148/179 61.8 19%
01/26/02 R 18.4 1:25:48 143/168                 61.6 19%
T S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 77.8 6:16:06      
01/27/02 R 8.9 0:38:22 144/165                 61.8 19%
01/28/02                         61.2 19%
01/29/02                         61.8 19%
01/30/02                         62.0 19%
01/31/02                         61.6 19%
S 0.0 0:00:00   B 60.5 2:28:20   R 231.4 20:22:51      
x S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
߂ W Workout   Hard-VeryHard