t (0:00-12:00) (12:00-17:00) (17:00-0:00) ̏d ̎b
HRavg/max HRavg/max HRavg/max
04/01/02                         62.2 18%
04/02/02                         62.2 18%
04/03/02                            
04/04/02                            
04/05/02                         61.8 18%
04/06/02 B 164.7 6:33:50 136/183                 62.0 18%
T S 0.0 0:00:00   B 164.7 6:33:50   R 0.0 0:00:00      
04/07/02                         60.8 19%
04/08/02                         62.8 19%
04/09/02                         62.0 18%
04/10/02                         62.2 19%
04/11/02                         61.2 20%
04/12/02                         61.4 19%
04/13/02 B 110.4 4:20:36 143/190 cadence(avg/max)=87/131         61.8 20%
T S 0.0 0:00:00   B 110.4 4:20:36   R 0.0 0:00:00      
04/14/02 R 2.0 0:07:51                   61.0 20%
B 30.0 0:54:00  
R 10.0 0:40:51  
total 1:42:42  
04/15/02                         60.8 19%
04/16/02 B 13.6 0:30:00 131/144 cadence(avg/max)=110/124         61.0 18%
04/17/02                         61.2 18%
04/18/02                            
04/19/02                         62.2 19%
04/20/02                         61.8 19%
T S 0.0 0:00:00   B 43.6 1:24:00   R 12.0 0:48:42      
04/21/02                         62.2 19%
04/22/02                         61.8 19%
04/23/02 R 5.0 0:24:50 134/153                 62.2 19%
04/24/02                         63.2 18%
04/25/02                            
04/26/02                            
04/27/02                            
T S 0.0 0:00:00   B       R 5.0 0:24:50      
04/28/02                            
04/29/02 B 25.0 0:45:00 137/160 cadence(avg/max)=116/126            
04/30/02                            
S 0.0 0:00:00   B 343.7 13:03:26   R 17.0 1:13:32      
x S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
߂ W Workout   Hard-VeryHard