日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/02 R 4.0 0:22:42 132/153                 61.4 20%
05/02/02 R 6.6 0:36:27 134/159                 61.6 19%
05/03/02 B 61.2 2:16:30 124/165                 62.0 18%
05/04/02 B 60.9 2:14:14 130/181                 62.4 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 122.1 4:30:44   R 10.6 0:59:09      
05/05/02 B 110.0 4:40:00 120/180                 62.0 19%
05/06/02                         61.6 19%
05/07/02                         62.4 19%
05/08/02 R 5.0 0:25:51 130/146         R 5.0 0:25:13 153/174 63.0 19%
05/09/02 R 6.0 0:29:26 140/166                 62.8 19%
05/10/02                         63.2 19%
05/11/02 R 21.1 1:34:11 174/192 富士・箱根スポーツフェスタ         62.2 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 110.0 4:40:00   R 37.1 2:54:41      
05/12/02 R 21.1 1:28:03 178/198 富士裾野高原マラソン         62.0 19%
05/13/02                         62.4 19%
05/14/02                 R 5.4 0:25:35 148/167 62.8 18%
05/15/02 R 5.0 0:25:57 126/145                 62.4 18%
05/16/02                            
05/17/02                         62.6 19%
05/18/02         S 1.1 0:25:00 ---/---            
週間 S 1.1 0:25:00   B 0.0 0:00:00   R 31.5 2:19:35      
05/19/02 B 26.4 1:00:57 146/176 B 18.3 0:38:58 160/182 B 19.5 0:47:46 124/150    
B 60.9 2:01:32 145/178 B 19.9 0:56:11 136/166 伊豆ツーリング
B 31.1 1:07:21 156/181 B 19.7 0:48:38 155/179   195.8 7:21:23  
05/20/02                         60.2 22%
05/21/02                         61.8 19%
05/22/02 B 25.5 0:45:00 126/148 cadence(avg/max)=110/148            
05/23/02                         62.8 19%
05/24/02 R 8.6 0:40:29 131/146         R 10.4 0:55:09 137/157 62.6 19%
05/25/02 B 110.2 4:14:53 135/185                 62.4 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 331.5 12:21:16   R 19.0 1:35:38      
05/26/02 B 31.7 1:11:23 119/175                 61.8 19%
S 0.5 0:20:00 ---/---
05/27/02                         62.0 19%
05/28/02 B 21.9 0:45:00 141/184 cadence(avg/max)=110/126         62.2 18%
R 5.0 0:22:59 144/173        
05/29/02                 R 5.0 0:24:02 157/180 61.8 19%
05/30/02 R 5.0 0:20:13 163/179                 61.2 19%
05/31/02                         62.4 18%
月間 S 1.6 0:20:00   B 617.2 23:28:23   R 113.2 8:56:17      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
戻る W Workout   Hard-VeryHard