日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
02/01/03 B 56.0 2:20:00 ---/---                 61.2 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 56.0 2:20:00   R 0.0 0:00:00      
02/02/03 R 34.8 2:54:30 ---/---                 61.4 20%
02/03/03                         61.8 18%
02/04/03                 R 7.0 0:35:36 ---/---    
                S 1.0 0:25:00 ---/---    
02/05/03                            
02/06/03                            
02/07/03                            
02/08/03 B 16.0 0:30:00 151/167 cadence(avg/max)=107/127 R 11.2 0:55:33 154/177 61.8 18%
週間 S 1.0 0:25:00   B 16.0 0:30:00   R 53.0 4:25:39      
02/09/03 R 5.0 0:21:36 183/190 第53回富士宮市駅伝:第3区         62.2 20%
02/10/03                         61.8 19%
02/11/03                            
02/12/03                            
02/13/03                            
02/14/03                            
02/15/03 B 50.6 2:02:22 132/172                 61.6 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 50.6 2:02:22   R 5.0 0:21:36      
02/16/03 R 20.0 1:35:54 ---/---                    
02/17/03                         62.0 19%
02/18/03                            
02/19/03                            
02/20/03                 R 12.0 0:52:34 154/193    
02/21/03                            
02/22/03                         60.8 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 32.0 2:28:28      
02/23/03 R 8.3 0:42:39 ---/--- R 4.0 0:26:37 ---/---            
R 4.3 0:17:27 ---/--- 沼津市駅伝:第3区
02/24/03                         61.6 19%
02/25/03                            
02/26/03                            
02/27/03                            
02/28/03                            
月間 S 1.0 0:25:00   B 122.6 4:52:22   R 106.6 8:42:26      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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