日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
04/01/03 R 8.9 0:46:47 142/155                    
04/02/03                            
04/03/03                 R 9.5 0:52:22 153/169    
04/04/03                            
04/05/03                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 18.4 1:39:09      
04/06/03 B 23.8 0:45:00 156/179 cadence(avg/max)=107/142         61.0 19%
04/07/03                 R 7.5 0:40:06 145/167 60.8 20%
04/08/03                            
04/09/03                            
04/10/03                 R 10.0 0:48:53 135/161    
04/11/03                            
04/12/03 B 50.9 1:30:00 146/179 cadence(avg/max)=104/142         62.0 18%
R 9.0 0:47:31 139/167        
週間 S 0.0 0:00:00   B 74.7 2:15:00   R 26.5 2:16:30      
04/13/03 R 12.0 1:00:14 148/192                 61.0 17%
B 16.4 0:30:00 153/171 cadence(avg/max)=104/114
04/14/03                         60.8 17%
04/15/03                         61.6 18%
04/16/03                 R 12.0 0:59:25 144/188    
S 0.8 0:30:00 ---/---
04/17/03                            
04/18/03                            
04/19/03 B 30.7 0:50:23 146/189 cadence(avg/max)=110/131         62.0 18%
週間 S 0.8 0:30:00   B 47.1 1:20:23   R 24.0 1:59:39      
04/20/03                         61.8 18%
04/21/03                         61.8 18%
04/22/03                            
04/23/03                            
04/24/03                            
04/25/03                            
04/26/03 R 10.6 0:51:10 161/190                 61.6 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 10.6 0:51:10      
04/27/03 B 96.6 4:29:57 126/172                 61.2 19%
04/28/03                            
04/29/03 B 63.7 2:40:00 ---/---                 61.8 19%
04/30/03                            
月間 S 0.8     B 282.1 10:45:20   R 79.5        
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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