日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/03                            
05/02/03                            
05/03/03 B 39.5 1:35:52 ---/--- B 32.0 1:10:48 161/191         60.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 71.5 2:46:40   R 0.0 0:00:00      
05/04/03 R 2.0 0:07:40 166/189 4'03"-3'37"         61.2 18%
B 20.0 0:36:15 177/179  
R 5.0 0:20:47 182/194 4'16"-4'14"-4'11"-4'11"-3'55"
D 27.0 1:04:42 178/194          
05/05/03                            
05/06/03                            
05/07/03                            
05/08/03                            
05/09/03                            
05/10/03                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 20.0 0:36:15   R 7.0 0:28:27      
05/11/03 R 13.9 1:15:07 142/160                    
05/12/03                            
05/13/03                 R 12.0 00:57:17 146/198    
05/14/03                            
05/15/03                            
05/16/03                            
05/17/03                         60.8 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 25.9 2:12:24      
05/18/03 B 21.0 0:34:41 147/191 cadence(avg/max)=108/135 R 11.4 0:55:31 166/190 61.2 19%
05/19/03                         60.2 19%
05/20/03                            
05/21/03                            
05/22/03                            
05/23/03                            
05/24/03 B 35.7 1:20:05 140/177                 62.8 20%
B 14.4 0:30:00 140/167 cadence(avg/max)=96/144        
週間 S 0.0 0:00:00   B 71.1 2:24:46   R 11.4 0:55:31      
05/25/03 R 1.5     県民スポーツ祭         61.8 20%
B 29.5    
R 1.5    
D 32.5 0:43:26 182/194 総合5位/市の部4位
05/26/03                         62.8 18%
05/27/03                            
05/28/03                            
05/29/03                            
05/30/03                            
05/31/03                         62.0 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 29.5 0:00:00   R 3.0 0:00:00      
月間 S 0.0 0:00:00   B 192.1 5:47:41   R 47.3 3:36:22      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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