日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
06/01/03         B 20.0 0:52:18 141/181            
06/02/03                         62.2 20%
06/03/03 R 8.9 0:43:50 146/163         S 1.0 0:25:00 ---/---    
  筋トレ
R 5.0 0:21:26 171/183
06/04/03                            
06/05/03                            
06/06/03                            
06/07/03 B 61.5 2:16:20 142/178                 62.8 20%
週間 S 1.0 0:25:00   B 81.5 3:08:38   R 13.9 1:05:16      
06/08/03 R 20.0 1:42:06 138/182                    
06/09/03                            
06/10/03                 S 1.0 0:19:00 ---/---    
  筋トレ
R 5.0 0:19:42 176/188
06/11/03                            
06/12/03                            
06/13/03                            
06/14/03                         62.8  
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 20.0 1:42:06      
06/15/03 S 1.5 0:29:05 ---/--- R 5.0 0:30:08 143/158         62.8 20%
B 40.2 1:32:45 165/186        
06/16/03                         60.2 20%
06/17/03                            
06/18/03                            
06/19/03                            
06/20/03                            
06/21/03 B 124.5 4:54:10 137/180                 61.0 19%
週間 S 1.5 0:29:05   B 164.7 6:26:55   R 5.0 0:30:08      
06/22/03 R 13.3 1:15:15 137/164                 60.8 19%
06/23/03                         61.2 18%
06/24/03                 R 12.0 0:58:59 153/180    
06/25/03                            
06/26/03                            
06/27/03                         62.4 18%
06/28/03 R 14.0 1:07:26 157/185                 60.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 39.3 3:21:40      
06/29/03 B 153.9 6:10:14 136/182                 61.0 18%
06/30/03                         60.0 19%
月間 S 2.5 0:54:05   B 400.1 15:45:47   R 78.2 7:38:09      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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