日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
02/01/04         R 13.4 1:00:04 153/183            
02/02/04                            
02/03/04 R 10.5 0:49:52 149/182                    
02/04/04                            
02/05/04                            
02/06/04                            
02/07/04 R 14.3 1:04:48 155/181                 61.6 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 38.2 2:54:44      
02/08/04 R 7.2 0:38:03 133/170                 61.4 19%
R 5.0 0:20:44 180/189 富士宮駅伝第3区
02/09/04                            
02/10/04                            
02/11/04                            
02/12/04                            
02/13/04                            
02/14/04                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 7.2 0:38:03      
02/15/04                            
02/16/04                            
02/17/04                            
02/18/04                            
02/19/04                            
02/20/04                            
02/21/04                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
02/22/04                            
02/23/04                            
02/24/04                            
02/25/04                            
02/26/04                            
02/27/04                            
02/28/04 R 12.0 0:57:40 166/188                 61.0 19%
B 10.9 0:20:00 155/178
週間 S 0.0 0:00:00   B 10.9 0:20:00   R 12.0 0:57:40      
02/29/04                         61.2 18%
月間 S 0.0 0:00:00   B 10.9 0:20:00   R 57.4 4:30:27      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
戻る W Workout   Hard-VeryHard