日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
03/01/04                         62.4 19%
03/02/04                            
03/03/04                            
03/04/04                            
03/05/04                            
03/06/04 B 25.4 0:45:00 146/181 cadence(avg/max)=108/137         61.0 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 25.4 0:45:00   R 0.0 0:00:00      
03/07/04 B 40.5 1:39:47 ---/---                    
03/08/04                            
03/09/04                            
03/10/04                            
03/11/04                            
03/12/04                            
03/13/04 B 109.0 4:35:24 140/184                 61.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 109.0 4:35:24   R 0.0 0:00:00      
03/14/04 B 23.1 0:35:48 157/178 cadence(avg/max)=108/146         60.6 19%
R 15.0 1:15:36 163/188        
03/15/04                         61.4 19%
03/16/04 R 18.0 1:31:00 ---/---                    
03/17/04                            
03/18/04                         62.4 18%
03/19/04 B 30.4 0:45:00 150/175 cadence(avg/max)=107/145         62.4 19%
03/20/04         B 38.3 1:00:04 149/179 cadence(avg/max)=115/149 62.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 91.8 2:20:52   R 33.0 2:46:36      
03/21/04 B 111.3 4:31:21 ---/---                    
03/22/04                            
03/23/04                            
03/24/04                            
03/25/04                            
03/26/04                            
03/27/04 B 109.1 4:12:36 145/185                 61.6 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 220.4 8:43:57   R 0.0 0:00:00      
03/28/04 B 54.9 1:46:37 149/183                 62.0 19%
R 15.0 1:10:05 159/176
03/29/04                            
03/30/04                            
03/31/04                 R 18.0 1:26:03 149/174    
月間 S 0.0 0:00:00   B 501.5 18:11:50   R 66.0 5:22:44      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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