日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/04 B 181.2 7:04:19 135/184                 61.6 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 181.2 7:04:19   R 0.0 0:00:00      
05/02/04 B 48.3 1:15:00 127/150 cadence(avg/max)=114/150         60.8 18%
05/03/04                         61.6 18%
05/04/04                            
05/05/04                         60.8 21%
05/06/04 B 117.6 4:26:50 126/161                 61.4 19%
05/07/04 B 19.4 0:30:00 120/130 cadence(avg/max)=106/113         61.4 19%
B 24.4 1:10:34 138/174 自宅−湖尻峠(35'11")        
B 12.0 0:20:00 120/137 cadence(avg/max)=102/114        
05/08/04 B 109.4 4:13:50 128/172                 61.6 19%
R 5.0 0:21:09 162/188
週間 S 0.0 0:00:00   B 331.1 11:56:14   R 5.0 0:21:09      
05/09/04 B 27.4 0:53:39 ---/---                 61.6 19%
B 27.5 0:54:36 126/151
05/10/04                            
05/11/04                            
05/12/04                            
05/13/04                            
05/14/04                            
05/15/04                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
05/16/04                            
05/17/04                            
05/18/04                            
05/19/04                            
05/20/04                            
05/21/04                            
05/22/04                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
05/23/04                            
05/24/04                            
05/25/04                            
05/26/04                            
05/27/04                            
05/28/04                            
05/29/04 B 48.7 2:04:37 147/190                 61.6 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 48.7 2:04:37   R 0.0 0:00:00      
05/30/04 B 98.2 4:14:15 141/189                    
05/31/04                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 659.2 25:19:25   R 5.0 0:21:09      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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