日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
07/01/04                            
07/02/04                            
07/03/04 B 55.5 1:46:15 154/188                 61.8 20%
R 5.0 0:22:17 163/199
週間 S 0.0 0:00:00   B 55.5 1:46:15   R 5.0 0:22:17      
07/04/04                         61.4 20%
07/05/04                         62.2 18%
07/06/04                            
07/07/04                            
07/08/04                            
07/09/04                            
07/10/04 B 55.8 2:13:01 136/177                 61.4 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 55.8 2:13:01   R 0.0 0:00:00      
07/11/04 B 101.7 4:16:08 145/179                 62.4 20%
07/12/04                            
07/13/04                            
07/14/04                            
07/15/04                            
07/16/04         B 17.6 0:53:28 145/189         61.0 20%
07/17/04 B 112.0 4:13:02 149/186                 61.2 21%
週間 S 0.0 0:00:00   B 231.3 9:22:38   R 0.0 0:00:00      
07/18/04 S 3.0 1:00:00 ---/---                 62.4 20%
07/19/04                 R 8.0 0:38:51 151/191 62.4 21%
07/20/04                            
07/21/04 R 9.5 0:54:00 ---/---                    
07/22/04                 R 17.0 1:27:45 147/173    
07/23/04 R 5.2 0:30:00 ---/---                    
07/24/04 B 99.6 4:41:42 142/179 富士山5合目         62.2 19%
週間 S 3.0 1:00:00   B 99.6 4:41:42   R 39.7 3:30:36      
07/25/04 B 62.0 2:36:32 130/179                 61.8 19%
07/26/04                         62.4 18%
07/27/04                            
07/28/04 R 17.0 1:29:30 157/176                    
07/29/04                            
07/30/04                            
07/31/04         R 14.4 1:17:07 145/165         62.0 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 62.0 2:36:32   R 31.4 2:46:37      
月間 S 3.0 1:00:00   B 504.2 20:40:08   R 76.1        
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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