日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
09/01/04 B 17.1 0:41:30 ---/---         B 18.2 0:46:45 ---/---    
09/02/04 B 17.3 0:40:33 ---/---                    
09/03/04                            
09/04/04 B 54.2 1:54:39 127/176                 61.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 106.8 4:03:27   R 0.0 0:00:00      
09/05/04                         61.0 19%
09/06/04                            
09/07/04                            
09/08/04                 B 20.1 0:54:10 ---/---    
09/09/04 B 17.1 0:39:49 ---/---                    
09/10/04                            
09/11/04 B 140.0 5:32:02 138/189                 62.0 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 177.2 7:06:01   R 0.0 0:00:00      
09/12/04 R 10.0 1:03:33 126/141                 61.4 19%
B 10.8 0:25:30 128/173
B 9.8 0:15:28 136/156 cadence(avg/max)=111/167
B 22.0 0:32:00 154/182 cadence(avg/max)=111/173
09/13/04                            
09/14/04                 B 18.0 0:53:18 ---/---    
09/15/04 B 17.2 0:42:57 ---/---         B 17.7 0:44:57 ---/---    
09/16/04 B 16.8 0:42:34 ---/---         B 17.6 0:46:33 ---/---    
09/17/04                            
09/18/04                         61.4 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 129.9 5:03:17   R 10.0 1:03:33      
09/19/04 B 140.4 5:09:57 140/184                 62.4 19%
09/20/04                         60.2 18%
09/21/04                         61.2 18%
09/22/04                            
09/23/04 B 109.6 4:08:46 128/172                 61.4 18%
09/24/04                         60.8 18%
09/25/04 B 82.4 2:42:53 142/194                 62.0 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 332.4 12:01:36   R 0.0 0:00:00      
09/26/04 B 85.0 3:07:32 117/181                 60.8 19%
09/27/04                            
09/28/04 B 17.6 0:42:41           B 17.3 0:44:34      
09/29/04 B 17.6 0:45:06           B 17.1 0:43:49      
08/30/04                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 900.9 34:18:03   R 10.0 1:03:33      
休日 S Swim   VeryEasy  
  B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)  
R Run   Medium(Aerobic-AT)  
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