日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/05 B 67.1 2:48:57 145/182                 62.4 20%
05/02/05 B 57.1 2:16:05 139/182                 62.6 19%
05/03/05 B 124.7 5:12:50 120/170                 62.8 20%
05/04/05 R 14.0 1:09:49 157/186                 63.0 20%
05/05/05 B 20.3 0:30:00 133/156 cadence(avg/max)=111/138         62.8 20%
05/06/05 B 60.9 2:41:02 136/172 やまなみ林道         62.8 20%
05/07/05                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 330.1 13:28:54   R 14.0 1:09:49      
05/08/05 R 8.2 0:39:42 150/171                    
05/09/05                            
05/10/05                            
05/11/05                            
05/12/05                            
05/13/05                            
05/14/05 B 92.3 3:09:36 143/181                    
週間 S 0.0 0:00:00   B 92.3 3:09:36   R 8.2 0:39:42      
05/15/05 B 30.0 0:58:38 162/180                    
05/16/05                            
05/17/05                 B 25.0 0:45:00 132/150    
05/18/05                 B 18.0 0:30:00 134/159    
05/19/05                            
05/20/05                            
05/21/05 B 108.2 4:09:18 150/180 十里木−富士宮−鳴沢−山中湖            
週間 S 0.0 0:00:00   B 181.2 6:22:56   R 0.0 0:00:00      
05/22/05 R 8.0 0:39:02 159/181                    
05/23/05                            
05/24/05 R 16.0 1:25:55 138/159                    
05/25/05                 B 16.4 0:25:05 130/142    
05/26/05                            
05/27/05                            
05/28/05                            
05/29/05 B 140.8 5:28:13 144/185                 63.8 23%
週間 S 0.0 0:00:00   B 157.2 5:53:18   R 24.0 2:04:57      
05/30/05 R 15.0 1:19:17 148/176                 62.0 22%
05/31/05                         62.6 21%
月間 S 0.0 0:00:00   B 760.8 4:54:44   R 61.2 5:13:45      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard