日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
06/01/05 B 20.0 0:34:25 135/144                    
06/02/05                            
06/03/05                            
06/04/05 R 20.0 1:37:53 160/178                 62.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 20.0 0:34:25   R 20.0 1:37:53      
06/05/05 B 197.4 7:36:57 142/184 千本浜−亀石峠−河津−下田−バサラ峠−松崎−戸田 63.2 21%
06/06/05         B 38.3 1:47:37 ---/---         61.6 21%
06/07/05                            
06/08/05                            
06/09/05                            
06/10/05                            
06/11/05                         62.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 235.7 9:24:34   R 0.0 0:00:00      
06/12/05 B 73.2 3:19:31 141/183                    
B 49.0 1:41:01 138/176
06/13/05                            
06/14/05                            
06/15/05                            
06/16/05                            
06/17/05                            
06/18/05 R 11.0 0:55:45 153/180         R 11.0 0:56:15 154/175    
週間 S 0.0 0:00:00   B 122.2 5:00:32   R 22.0 1:52:00      
06/19/05 B 11.0 0:27:11 ---/---         B 11.5 0:30:57 ---/---    
06/20/05                            
06/21/05                            
06/22/05                            
06/23/05                            
06/24/05                            
06/25/05         B 20.1 0:47:55 151/183         62.8 21%
週間 S 0.0 0:00:00   B 42.6 1:46:03   R 0.0 0:00:00      
06/26/05 B 147.5 6:22:01 136/183 千本浜−大瀬−土肥−船原−天城(道の駅)−国士−日本CSC 62.6 19%
06/27/05 B 39.1 1:33:44 --/---                 60.8 20%
06/28/05                            
06/29/05                            
06/30/05                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 607.1 0:41:19   R 42.0 3:29:53      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard