日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
09/01/05                            
09/02/05                            
09/03/05 B 97.7 3:43:10 140/196                    
週間 S 0.0 0:00:00   B 97.7 3:43:10   R 0.0 0:00:00      
09/04/05 R 11.4 1:07:18 146/173                    
09/05/05                            
09/06/05                            
09/07/05                            
09/08/05                            
09/09/05                            
09/10/05 B 141.9 5:28:56 145/184                 62.4 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 141.9 5:28:56   R 11.4 1:07:18      
09/11/05 R 15.0 1:23:23 135/149                 61.4 20%
09/12/05                            
09/13/05                            
09/14/05                            
09/15/05                            
09/16/05                            
09/17/05                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 15.0 1:23:23      
09/18/05         B 27.6 1:16:40 ---/---            
09/19/05 B 65.6 2:42:20 127/169 江戸川−荒川            
09/20/05                            
09/21/05                            
09/22/05                            
09/23/05 B 119.0 4:48:10 147/190 御殿場−箱根−熱海峠         62.2 20%
09/24/05 B 15.9 0:38:18 149/194 インターバル         60.4 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 228.1 9:25:28   R 0.0 0:00:00      
09/25/05 R 4.8 0:23:58 141/160 R 4.8 0:29:53 149/174         61.8 19%
09/26/05                            
09/27/05                            
09/28/05                            
09/29/05                            
09/30/05                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 467.7 18:37:34   R 26.4 2:30:41      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard