日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
02/01/06                            
02/02/06                            
02/03/06                            
02/04/06 R 21.0 1:38:51 154/178 須山−富士SFP−大野−須山         61.6 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 21.0 1:38:51      
02/05/06         R 22.0 1:35:40 162/183 ペルー周回コース 61.2 19%
02/06/06                            
02/07/06                            
02/08/06                 R 11.2 0:54:36 140/160    
02/09/06 R 11.2 0:56:22 140/158                    
02/10/06                            
02/11/06 R 14.0 1:09:35 137/152                 61.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 58.4 4:36:13      
02/12/06 R 5.0 0:21:04 178/189 富士宮駅伝3区         62.4 19%
02/13/06                            
02/14/06                            
02/15/06                            
02/16/06                            
02/17/06                            
02/18/06                            
週間 S       B       R          
02/19/06                            
02/20/06                            
02/21/06                            
02/22/06                            
02/23/06                            
02/24/06                            
02/25/06                            
週間 S       B       R          
02/26/06                            
02/27/06                            
02/28/06                            
月間 S       B       R          
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard