日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
04/01/06                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
04/02/06                            
04/03/06                            
04/04/06                            
04/05/06                            
04/06/06                            
04/07/06                            
04/08/06 B 88.3 3:32:46 138/177                 61.8 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 88.3 3:32:46   R 0.0 0:00:00      
04/09/06                            
04/10/06                            
04/11/06                            
04/12/06                            
04/13/06                            
04/14/06                            
04/15/06 B 90.9 3:37:45 137/178                 62.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 90.9 3:37:45   R 0.0 0:00:00      
04/16/06 R 10.0 0:50:07 147/191                    
R 5.0 0:22:34 171/197
04/17/06                            
04/18/06                            
04/19/06                            
04/20/06 B 28.3 0:45:00 136/168                    
04/21/06                            
04/22/06 B 110.4 4:27:18 141/180 R 8.0 0:38:45 163/179         62.8 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 138.7 5:12:18   R 15.0 1:12:41      
04/23/06 B 17.5 0:48:20 147/175 R 15.0 1:24:39 151/187         61.8 20%
富士SFP=34'47"        
04/24/06                            
04/25/06                            
04/26/06                            
04/27/06                            
04/28/06                            
04/29/06 B 119.4 4:44:12 141/183 R 5.0 0:25:00 163/177         62.8 18%
週間 S 0.0 0:00:00   B 136.9 5:32:32   R 20.0 1:49:39      
04/30/06 B 23.7 0:44:27 112/143                 61.8 19%
R 2.0 0:07:42 156/177 千本浜記録会
B 30.0 0:53:03 163/178
R 10.0 0:45:31 169/176
B 23.0 1:04:02 134/185        
月間 S 0.0 0:00:00   B 531.5 20:36:53   R 47.0 3:55:33      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard