日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/06 B 75.3 3:36:30 127/159 R 6.0 0:45:51 122/134         61.6 21%
十里木−富士宮−水ヶ塚 Jog.+Walk(1k)
05/02/06                         62.0 19%
05/03/06 B 103.3 3:57:22 118/175 自宅−大瀬−工業団地         63.0 21%
05/04/06 B 120.8 5:03:07 128/178 富士宮−鳴沢−籠坂峠         62.8 19%
05/05/06                         63.0 19%
05/06/06 B 27.8 1:07:13 120/171                 62.8 17%
週間 S 0.0 0:00:00   B 327.2 13:44:12   R 6.0 0:45:51      
05/07/06                            
05/08/06                            
05/09/06                            
05/10/06                            
05/11/06                            
05/12/06                            
05/13/06                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
05/14/06 B 45.2 1:12:50 130/158                    
05/15/06                            
05/16/06 B 18.6 0:30:00 138/160                    
05/17/06                            
05/18/06                            
05/19/06                            
05/20/06 R 8.0 0:41:32 149/179                 62.2 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 63.8 1:42:50   R 8.0 0:41:32      
05/21/06 B 18.0 0:45:23 138/171 B 20.0 1:01:35 149/193 御殿場/山中湖記録会 61.8 20%
05/22/06 S 1.0 0:19:13 ---/--- B 30.8 0:56:13 138/185
05/23/06                            
05/24/06                            
05/25/06                            
05/26/06                            
05/27/06                         62.0 20%
週間 S 1.0 0:19:13   B 68.8 2:43:11   R 0.0 0:00:00      
05/28/06                            
05/29/06                            
05/30/06                            
05/31/06                            
月間 S 1.0 0:19:13   B 459.8 18:10:13   R 14.0 1:27:23      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard