日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
10/01/06                            
10/02/06                            
10/03/06                            
10/04/06                            
10/05/06                            
10/06/06                            
10/07/06                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
10/08/06                            
10/09/06                            
10/10/06                            
10/11/06                            
10/12/06                            
10/13/06                            
10/14/06 B 61.2 2:17:20 ---/--- B 50.9 2:03:37 144/175         61.8 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 112.1 4:20:57   R 0.0 0:00:00      
10/15/06 R 2.0 0:08:55 159/178                 60.4 22%
B 20.0 0:38:37 172/184        
R 10.0 0:46:52 174/199 千本浜ファミリM
10/16/06                            
10/17/06                            
10/18/06                            
10/19/06                            
10/20/06                            
10/21/06 B 53.2 2:02:02 132/162                 61.4 21%
週間 S 0.0 0:00:00   B 73.2 2:40:39   R 12.0 0:55:47      
10/22/06 B 100.1 3:56:20 132/189                 61.6 21%
10/23/06                            
10/24/06                            
10/25/06                            
10/26/06                            
10/27/06                            
10/28/06 R 14.0 1:15:54 144/157                 62.0 21%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 14.0 1:15:54      
10/29/06 R 8.0 0:44:31 139/153                 61.6 19%
10/30/06                            
10/31/06         トレッドミル R 7.0 0:37:06      
トレッドミル R 5.0 0:24:40 151/168    
月間 S 0.0 0:00:00   B 185.3 7:01:36   R 46.0 3:57:58      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard