日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
11/01/06                            
11/02/06                            
11/03/06 R 20.0 1:44:27 137/148                 62.2 19%
11/04/06 R 8.0 0:40:33 156/171                 61.2 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 28.0 2:25:00      
11/05/06                         62.0 18%
11/06/06                            
11/07/06                 R 7.0 0:36:44 ---/---    
R 5.0 0:22:10 ---/---
11/08/06                            
11/09/06                            
11/10/06                            
11/11/06                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 12.0 0:58:54      
11/12/06                            
11/13/06                            
11/14/06                            
11/15/06                            
11/16/06                            
11/17/06                            
11/18/06 R 4.0 0:19:51 ---/---                 61.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 4.0 0:19:51      
11/19/06                            
11/20/06                            
11/21/06                            
11/22/06                            
11/23/06                            
11/24/06         R 6.0 0:30:13 154/181            
11/25/06 B 111.4 4:28:22 139/172 自宅−船原峠            
週間 S 0.0 0:00:00   B 111.4 4:28:22   R 6.0 0:30:13      
11/26/06 R 4.0 0:19:32 159/182                    
11/27/06                            
11/28/06                            
11/29/06                            
11/30/06                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 111.4 4:28:22   R 54.0 4:33:30      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard