日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
12/01/06                            
12/02/06         R 20.0 1:42:57 155/177            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 20.0 1:42:57      
12/03/06 B 16.4 0:30:00 153/177 cadence(avg/max)=104/183            
12/04/06                            
12/05/06                            
12/06/06                            
12/07/06                            
12/08/06                            
12/09/06                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 16.4 0:30:00   R 0.0 0:00:00      
12/10/06 R 14.1 1:16:08 160/181                    
12/11/06                            
12/12/06                            
12/13/06                            
12/14/06                            
12/15/06                            
12/16/06 R 14.1 1:13:27 158/191                    
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 28.2 2:29:35      
12/17/06         R 4.0 0:29:19 167/192            
12/18/06                            
12/19/06                            
12/20/06                            
12/21/06                            
12/22/06                            
12/23/06 R 14.1 1:12:50 159/183                    
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 18.1 1:42:09      
12/24/06 B 7.1 0:15:00 128/145 cadence(avg/max)=102/118            
B 14.1 0:36:25 133/166        
B 8.0 0:15:00 144/168 cadence(avg/max)=99/186
12/25/06                            
12/26/06                            
12/27/06                            
12/28/06 R 14.1 1:08:12 163/181                 62.8 20%
12/29/06 B 25.6 0:45:00 145/171 cadence(avg/max)=106/125         62.4 20%
12/30/06         R 20.0 1:39:36 147/177         62.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 54.8 1:51:25   R 34.1 2:47:48      
12/31/06         B 33.2 1:00:00 147/172 cadence(avg/max)=105/188 62.6 20%
月間 S 0.0 0:00:00   B 104.4 3:21:25   R 100.4 8:42:29      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard