日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
05/01/07                            
05/02/07 B 18.4 0:30:00 149/171 cadence(avg/max)=109/181            
05/03/07                            
05/04/07                            
05/05/07 B 113.1 4:25:39 137/181 富士山一周         63.4 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 131.5 4:55:39   R 0.0 0:00:00      
05/06/07                         61.6 20%
05/07/07                            
05/08/07                            
05/09/07                            
05/10/07                            
05/11/07 B 101.4 4:00:08 141/176 熱海峠−箱根峠−長尾峠         62.4 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 101.4 4:00:08   R 0.0 0:00:00      
05/12/07 B 44.8 1:37:16 148/183 須走往復         62.2 18%
05/13/07                            
05/14/07                            
05/15/07                            
05/16/07                            
05/17/07                            
05/18/07 B 19.0 0:46:58 121/164 須山街道(雨)         61.8 18%
B 64.5 2:33:43 132/176 須山−須走−小山町
週間 S 0.0 0:00:00   B 128.3 4:57:57   R 0.0 0:00:00      
05/19/07 B 103.2 4:00:58 147/193 須山−水土野−長尾峠−湖尻−箱根峠−沼津−裾野 61.6 19%
05/20/07                            
05/21/07                            
05/22/07                            
05/23/07                            
05/24/07                            
05/25/07                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 103.2 4:00:58   R 0.0 0:00:00      
05/26/07 B 82.9 3:34:57 145/182 須山−水土野−須走−県道147−山中湖−籠坂峠−須走 61.6 19%
05/27/07                            
05/28/07                            
05/29/07                            
05/30/07                            
05/31/07                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 547.3 21:29:39   R 0.0 0:00:00      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard