日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
07/01/07 B 56.1 2:08:08 143/191                 61.2 19%
07/02/07                            
07/03/07                            
07/04/07                            
07/05/07                            
07/06/07                            
07/07/07 B 73.6 3:00:26 141/179 長尾峠−須走         61.2 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 129.7 5:08:34   R 0.0 0:00:00      
07/08/07 B 79.1 3:38:29 140/182 箱根峠−長尾峠         61.0 20%
07/09/07                            
07/10/07                            
07/11/07                            
07/12/07                            
07/13/07                            
07/14/07 B 82.0 2:58:00                   61.4 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 161.1 6:36:29   R 0.0 0:00:00      
07/15/07                            
07/16/07                            
07/17/07                            
07/18/07                            
07/19/07                            
07/20/07                            
07/21/07         B 50.0     5時間耐久 62.0 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 50.0 0:00:00   R 0.0 0:00:00      
07/22/07                         61.0 20%
07/23/07                            
07/24/07                            
07/25/07                            
07/26/07                            
07/27/07                            
07/28/07 R 10.0 0:49:10 164/181                 62.2 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 10.0 0:49:10      
07/29/07         R 4.0 0:22:11 137/154            
07/30/07                            
07/31/07                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 340.8 11:45:03   R 14.0 1:11:21      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard