日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
01/01/08                            
01/02/08                            
01/03/08 B 22.0 0:40:00 146/163 cadence(avg/max)=98/184         62.8 20%
01/04/08 R 8.0 0:40:48 152/169                 62.0 20%
01/05/08 R 4.0 0:18:23 161/186 R 6.0 0:27:36 162/187         62.0 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 22.0 0:40:00   R 18.0 1:26:47      
01/06/08         R 6.0 0:31:45 146/167         62.8 19%
R 8.0 0:37:00 159/173
01/07/08                         63.0 19%
01/08/08 R 6.0 0:29:00 153/173                 63.2 20%
R 4.0 0:20:04 148/164
01/09/08         B 25.1 0:40:00 148/176 cadence(avg/max)=99/129    
01/10/08 B 41.8 1:42:49 118/158 R 6.0 0:28:26 150/167         62.0 20%
01/11/08         R 16.0 1:16:44 139/167         62.8 19%
01/12/08         B 48.5 1:30:00 130/150 cadence(avg/max)=90/104 63.0 17%
週間 S 0.0 0:00:00   B 115.4 3:52:49   R 46.0 3:42:59      
01/13/08 R 5.4 0:18:31 177/188 裾野市駅伝第3区         63.0 19%
01/14/08         R 10.0 0:47:41 149/165         62.0 19%
01/15/08                            
01/16/08                            
01/17/08                            
01/18/08                 R 13.0 1:02:15 145/182    
01/19/08                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 28.4 2:08:27      
01/20/08 R 10.0 0:46:28 151/177                 63.2 18%
01/21/08                            
01/22/08                            
01/23/08                            
01/24/08                            
01/25/08                            
01/26/08 R 16.0 1:11:50 157/179                 62.4 19%
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 26.0 1:58:18      
01/27/08                            
01/28/08                            
01/29/08                            
01/30/08                            
01/31/08                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 137.4 4:32:49   R 118.4 9:16:31      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard