日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00) 体重 体脂肪率
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
06/01/08 B 100.7 3:48:22 123/167 浄蓮の滝         62.4 19%
06/02/08                            
06/03/08                            
06/04/08                            
06/05/08                            
06/06/08                            
06/07/08 B 106.0 4:25:45 134/169 御殿場−箱根−熱海峠         62.0 20%
週間 S 0.0 0:00:00   B 206.7 8:14:07   R 0.0 0:00:00      
06/08/08 R 15.3 1:16:36 156/179                 61.2 21%
06/09/08                            
06/10/08                 R 11.0 0:55:10 148/173    
06/11/08                            
06/12/08                            
06/13/08                            
06/14/08 B 104.6 3:51:37 126/182 大瀬+         63.2 21%
週間 S 0.0 0:00:00   B 104.6 3:51:37   R 26.3 2:11:46      
06/15/08 B 45.4 1:51:11 122/155 御殿場         62.2 20%
06/16/08 B 49.1 2:20:42 131/163 水ヶ塚公園         62.8 20%
06/17/08                            
06/18/08                            
06/19/08                 R 11.0 0:52:02 144/172    
06/20/08                 R 16.0 1:19:29 156/174    
06/21/08         R 18.1 1:38:11 140/169            
週間 S 0.0 0:00:00   B 94.5 4:11:53   R 45.1 3:49:42      
06/22/08                            
06/23/08                            
06/24/08                 R 8.5 0:39:35 146/183    
06/25/08                 R 8.4 0:40:19 144/169    
06/26/08                            
06/27/08                            
06/28/08                            
週間 S 0.0 0:00:00   B 0.0 0:00:00   R 16.9 1:19:54      
06/29/08 B 49.3 2:04:08 118/158                 61.8 20%
06/30/08                            
月間 S 0.0 0:00:00   B 455.1 18:21:45   R 88.3 7:21:22      
休日 S Swim   VeryEasy
B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)
R Run   Medium(Aerobic-AT)
戻る W Workout   Hard-VeryHard