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いよいよ宮古島。しかし、3月の練習が...
日付 朝(0:00-12:00) 昼(12:00-17:00) 夜(17:00-0:00)
距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max 距離 時間 HRavg/max
04/01/99         R 5.8 00:23:10 159/189        
04/02/99 R 14.0 01:09:14 140/161                
04/03/99 B 149.7 06:06:14 ---/---                
週間 S 0.0 00:00:00   B 149.7 06:06:14   R 19.8 01:32:24  
04/04/99 B 56.2 02:07:42 122/159 B 57.3 02:03:29 138/175        
R 23.8 01:37:32 170/181
第15回日本平桜マラソン
04/05/99         R 5.8 00:24:43 151/171        
04/06/99 R 14.3 01:07:14 142/162         B 22.2 00:30:00 116/123
S 2.0 01:30:00 ---/---
04/07/99         R 4.5 00:18:05 149/186 R 4.5 00:19:33 148/160
B 22.6 00:30:00 136/167
04/08/99 R 12.1 00:56:12 139/157 R 5.8 00:22:37 165/192        
04/09/99         R 6.2 00:27:00 159/177 S 1.8 01:30:00 ---/---
04/10/99 B 80.0 02:52:24 128/166                
R 14.5 01:12:01 130/144
週間 S 3.8 03:00:00   B 238.3 08:03:35   R 91.5 06:44:57  
04/11/99 B 65.0 02:03:41 125/142                
R 6.0 00:28:43 131/149
S 1.8 00:40:00 ---/---
04/12/99         R 5.8 00:24:52 143/163        
04/13/99                 S 1.4 01:00:00 ---/---
04/14/99 B 72.0 02:06:23 ---/--- S 2.0 01:10:00 ---/---        
04/15/99         R 5.8 00:24:29 148/170 R 9.3 00:41:05 143/163
04/16/99 R 5.5 00:26:58 126/150         S 1.5 01:00:00 ---/---
04/17/99 B 94.4 03:39:21 ---/---                
R 6.0 00:30:26 122/138
週間 S 6.7 03:50:00   B 231.4 07:49:25   R 38.4 02:56:33  
04/18/99         B 36.2 01:00:00 131/155        
04/19/99                        
04/20/99 R 13.1 01:01:26 141/159 R 3.8 00:17:02   B 33.0 00:53:18 131/152
S 2.0 01:30:00 ---/---
04/21/99 R 5.0 00:30:08 114/132                
04/22/99                        
04/23/99 B 90.4 03:28:30 ---/---                
04/24/99 S 1.0 00:30:00 ---/---                
週間 S 3.0 02:00:00   B 159.6 05:21:48   R 21.9 01:48:36  
04/25/99 S 3.0 00:52:30 ---/--- B 155.0 04:52:36 152/177 R 42.2 03:55:35 143/158
第15回全日本トライアスロン宮古島大会/Total=9時間40分41秒、総合193位
04/26/99                        
04/27/99                 S 1.0 01:00:00 ---/---
04/28/99         R 3.8 00:20:58 122/144        
04/29/99                        
04/30/99                        
月間 S 17.5 10:42:30   B 934.0 08:13:38   R 217.6 17:19:03  
休日 S Swim   VeryEasy    
back B Bicycle   Easy(Aerobic Conditioning)        
  R Run   Medium(Aerobic-AT)        
  W Workout   Hard-VeryHard